Carrossel é o post de várias imagens que a pessoa vê arrastando para o lado. Nele cabe a correção que você repete toda semana na academia: o erro, a forma certa e o passo a passo, cada parte num slide, para o aluno salvar e abrir no próximo treino.
Abaixo, um carrossel real de 6 slides, feito no Criador de posts da Welltrainer, aberto slide por slide, com o tamanho certo e quantos slides usar. Depois vêm 12 modelos com o roteiro e um texto de exemplo em cada slide, e o passo a passo para montar o seu no Canva ou no Criador.
Como montar um carrossel para personal trainer
Monte o carrossel com um assunto só e um slide para cada parte dele. A capa diz o assunto e dá motivo para arrastar; os slides do meio trazem uma ideia cada um, como o erro, a comparação entre o errado e o certo ou os passos; o último pede uma ação só, como salvar o post. Faça todos os slides com 1080 x 1350 pixels (retrato 4:5) e o mesmo desenho, do primeiro ao último. O Instagram aceita até 20 imagens num carrossel, mas pare quando o assunto acabar.
| Slide | O que ele faz | No carrossel do agachamento |
|---|---|---|
| 1, capa | diz o assunto e faz a pessoa arrastar | “Os 3 erros que estragam seu agachamento” |
| 2, comparação | mostra o errado e o certo lado a lado | calcanhar fora do chão x pé todo apoiado |
| 3 e 4, tópico | um erro por slide, com a correção | joelhos fechando na subida; lombar arredondada no fundo |
| 5, passos | o que fazer, na ordem | 4 passos para montar a base |
| 6, chamada final | pede uma ação só | “Salva para lembrar no treino” |

Para os outros tipos de post, veja o guia de como criar posts para o Instagram sendo personal trainer. Aqui o assunto é o carrossel.
O carrossel por dentro, slide por slide
O carrossel acima saiu do Criador de posts da Welltrainer em 11 de outubro de 2026, a partir do pedido “3 erros no agachamento”, na conta de demonstração do app (marca Jordanfit, estilo Impacto, fundo claro e cor laranja). A IA escreveu o texto e escolheu o tipo de cada slide.
Slide 1: a capa

No feed, a pessoa vê só a capa, com uma linha de pontos embaixo que avisa que o post tem mais imagens. A capa do exemplo põe no título o número de erros e o exercício, explica numa linha o que eles custam (“tiram a carga do músculo e sobrecarregam suas articulações”) e mostra “Arrasta” com uma seta no canto. Antes de arrastar, quem lê já sabe o que vai encontrar nos próximos cinco slides.
Slide 2: a comparação

O primeiro erro vem em dois quadros: “Errado” (tirar o calcanhar do chão na descida, jogando o peso na ponta dos pés) e “Certo” (pé todo apoiado e firme no chão, distribuindo a pressão por igual). A pessoa vê a diferença em poucos segundos, sem ler parágrafo.
O slide 2 também precisa se explicar sozinho. Em outubro de 2024, Adam Mosseri, o chefe do Instagram, disse que, quando alguém vê um carrossel e não arrasta, o Instagram costuma dar uma segunda chance ao post e mostrar o segundo slide para essa pessoa. Nessa segunda chance, o slide 2 faz o papel de capa.
Slides 3 e 4: um tópico por erro

Os outros dois erros ganham um slide cada: o nome do erro no título (“Joelhos fechando na subida”, “Arredondar a lombar no fundo”) e a correção em duas ou três linhas embaixo. Com um erro por slide, você usa letra grande, que dá para ler no celular sem zoom.
Slide 5: os passos

Depois dos erros, o carrossel diz o que fazer: “Como montar a base perfeita”, em 4 passos curtos e numerados. Este é o slide para abrir na academia, com o celular na mão, antes da primeira série.
Slide 6: a chamada final

O último slide pergunta “Quer agachar com mais carga e segurança?” e pede uma ação só: “Salva para lembrar no treino”. O pedido combina com o post, porque um checklist de agachamento serve na hora do treino, e salvar é o jeito de achar o post de novo. Num post sobre a sua consultoria, a ação seria outra, como mandar mensagem no direct.
Repare também no que se repete nos seis slides: a mesma cor, a mesma letra, o título no mesmo lugar, o nome da marca no rodapé e a contagem (02/06) no canto. Com o desenho igual, a pessoa sabe que ainda está no mesmo post, e a contagem mostra quanto falta.
Quantos slides e qual tamanho usar
O Instagram aceita até 20 fotos e vídeos num carrossel, segundo a Central de Ajuda dele. Para dica de treino, conte as partes do assunto: a capa, um slide para cada erro, passo ou pergunta, e a chamada final. Acabou o assunto, acabou o carrossel.
Três erros de agachamento deram seis slides no exemplo. Se você precisa inventar um slide para completar a conta, o assunto acabou antes. Se o roteiro não para de crescer, ele tem dois assuntos, e cada um vira um post. No Criador de posts da Welltrainer, o carrossel vai de 3 a 10 slides, ou fica no Automático, e a IA escolhe a quantidade pelo assunto.
Faça cada slide com 1080 x 1350 pixels, o retrato 4:5, que ocupa mais espaço na tela do celular do que o quadrado. É a medida que o Canva indica para o feed do Instagram e a que o Criador de posts usa no Feed. Arte mais larga que isso não ajuda: o Instagram reduz a foto para 1080 pixels de largura, segundo a Central de Ajuda dele. E a orientação que você escolhe na hora de postar, quadrado, retrato ou paisagem, vale para todas as imagens do carrossel: um slide de outro tamanho sai cortado.
12 modelos de carrossel para personal trainer
Os textos abaixo são exemplos para trocar pelo seu exercício, pelo seu público e pelo seu jeito de falar. Cada slide traz o tipo dele (capa, tópico, comparação, passos, lista, frase ou chamada final), e todos os modelos cabem em até 10 slides, o máximo do Criador de posts. Para mais assuntos, veja as 60 ideias de post para personal trainer.
1. Erros comuns: errado x certo
Para que serve: corrigir o erro que você vê toda semana na academia e mostrar que você repara no detalhe. O carrossel do agachamento, lá em cima, segue este modelo.
- Capa: “Os 3 erros que travam o seu supino”
- Comparação: Erro 1. Errado: “tirar o quadril do banco para subir a barra”. Certo: “glúteo no banco e pés firmes no chão”.
- Comparação: Erro 2. Errado: “barra descendo na direção do pescoço”. Certo: “barra descendo até a parte de baixo do peito”.
- Comparação: Erro 3. Errado: “soltar a barra na descida”. Certo: “descer controlando e subir com força”.
- Passos: “Antes de tirar a barra do suporte: pés firmes no chão, escápulas encaixadas, mãos na mesma distância dos dois lados.”
- Chamada final: “Salva para conferir no próximo treino de peito”
2. Mito ou verdade
Para que serve: desmentir o que o aluno ouviu na academia ou na internet, sem fazer pouco de quem acreditou.
- Capa: “Mito ou verdade: treinar de casaco emagrece mais?”
- Comparação: Mito: “quanto mais você sua, mais gordura perde”. Verdade: “o suor é a água que o corpo perde para baixar a temperatura”.
- Tópico: “O peso a menos na balança depois do treino é água, e ele volta quando você bebe.”
- Tópico: “Treine com roupa leve e beba água durante o treino. Para gastar mais energia, aumente o treino com orientação.”
- Chamada final: “Manda para quem ainda treina de casaco no verão”
3. Passo a passo de um exercício
Para que serve: ensinar um movimento em partes, na ordem em que o aluno faz, para ele conferir no próximo treino.
- Capa: “Prancha do jeito certo, em 4 passos”
- Tópico: “A prancha fortalece o abdômen, e dá para fazer em casa, sem aparelho.”
- Passos: “1. Cotovelos embaixo dos ombros. 2. Pés juntos ou na largura do quadril. 3. Corpo em linha, da cabeça ao calcanhar. 4. Abdômen e glúteo firmes, sem prender a respiração.”
- Comparação: Errado: “quadril caído e lombar afundando”. Certo: “quadril na linha do corpo e abdômen firme”.
- Tópico: “Perdeu a linha do corpo? Pare a série e descanse. Segundos a mais com a lombar afundando não valem.”
- Chamada final: “Salva e faz no fim do próximo treino”
4. Lista: exercícios para um objetivo
Para que serve: dar opções para a pessoa usar sozinha, como exercícios para fazer em casa ou no hotel, numa viagem.
- Capa: “4 exercícios de glúteo para fazer em casa”
- Tópico: “Elevação de quadril: de barriga para cima, pés no chão, suba o quadril e aperte o glúteo lá em cima.”
- Tópico: “Agachamento búlgaro: o pé de trás apoiado numa cadeira, desça com o tronco firme.”
- Tópico: “Abdução deitada de lado: suba a perna de cima devagar, sem girar o quadril para trás.”
- Tópico: “Glúteo em quatro apoios: leve o calcanhar em direção ao teto, sem arquear a lombar.”
- Chamada final: “Salva para o dia em que não der para ir à academia”
5. Antes de começar: para o iniciante
Para que serve: falar com quem ainda não treina e tirar o medo da primeira semana.
- Capa: “Vai começar a treinar? Leia antes do primeiro dia”
- Tópico: “Conte tudo na primeira conversa: dor, lesão antiga, remédio que você toma. Isso muda o seu treino.”
- Tópico: “Leve água, uma toalha e um tênis confortável. A roupa da moda pode esperar.”
- Frase: “Na primeira semana, a carga é leve de propósito: você está aprendendo o movimento.”
- Tópico: “Músculo dolorido nos dias seguintes é comum no começo. Dor forte ou na articulação, avise o seu personal.”
- Chamada final: “Manda para o amigo que vive dizendo que começa na segunda”
6. Comparação: isto ou aquilo
Para que serve: responder à dúvida “qual é melhor?” com o critério que você usa para escolher em cada caso.
- Capa: “Máquina ou peso livre: qual usar no começo?”
- Tópico: “Máquina: o aparelho guia o caminho do movimento, e você muda a carga trocando um pino.”
- Tópico: “Peso livre: você controla o caminho da barra ou do halter, e o corpo trabalha para se equilibrar.”
- Comparação: Máquina: “eu uso nas primeiras semanas, para o aluno aprender o movimento”. Peso livre: “eu uso depois que a técnica firma”.
- Chamada final: “Comenta qual você prefere e por quê”
7. Perguntas que o aluno faz
Para que serve: responder de uma vez as dúvidas que chegam toda semana no direct e na academia.
- Capa: “As perguntas que mais ouço de aluno novo”
- Tópico: “Vou ficar muito musculosa? Ganhar muito músculo leva tempo e um treino feito para isso. O seu treino segue o seu objetivo.”
- Tópico: “Preciso treinar todo dia? Não. O descanso entre os treinos também faz parte do resultado.”
- Tópico: “Posso trocar o exercício se o aparelho estiver ocupado? Pode. Me manda mensagem e eu indico outro para o mesmo músculo.”
- Tópico: “Em quanto tempo vejo resultado? Depende do objetivo, da frequência e da alimentação. Na avaliação, a gente mede e acompanha.”
- Chamada final: “Ficou com outra dúvida? Deixa nos comentários”
8. Estudo explicado em linguagem simples
Para que serve: mostrar que você lê ciência e traduz o resultado para o treino. Use um estudo que você leu de verdade e diga o nome dele no post. O exemplo abaixo usa um estudo real, de 2011.
- Capa: “Abdominal tira a gordura da barriga? Um estudo testou”
- Tópico: “Quem participou: 24 adultos sedentários, de 18 a 40 anos, sorteados para dois grupos.”
- Tópico: “O que fizeram: um grupo fez 7 exercícios de abdominal, 5 dias por semana, durante 6 semanas. Os dois grupos comeram a mesma quantidade de calorias de antes.”
- Tópico: “O que mudou: a gordura da barriga e a cintura não diminuíram. O abdômen ganhou resistência.”
- Tópico: “O que isso muda no treino: o abdominal fortalece o músculo, mas sozinho ele não tirou a gordura da barriga em 6 semanas.”
- Tópico: “Fonte: Vispute e colegas, Journal of Strength and Conditioning Research, 2011.”
- Chamada final: “Manda para quem faz abdominal todo dia para secar a barriga”
Troque pelo estudo que você leu. Diga quem participou, quanto tempo durou e o que os pesquisadores mediram, e não estenda o resultado para quem o estudo não testou: um grupo de sedentários não responde pelo atleta. Procure o resumo do estudo no PubMed, que é gratuito. O texto sobre a esteira inclinada segundo a ciência mostra esse jeito de explicar, estudo por estudo.
9. Um dia de treino
Para que serve: mostrar como você monta um treino e o porquê de cada escolha, sem o nome nem o rosto do aluno, a não ser que ele autorize.
- Capa: “O treino de perna da minha aluna iniciante”
- Tópico: “Aquecimento: bicicleta leve e uma série do primeiro exercício com pouca carga.”
- Tópico: “Agachamento no banco: o banco mostra até onde descer e dá segurança a quem está começando.”
- Tópico: “Leg press: pés na largura do quadril e joelhos na direção da ponta dos pés.”
- Tópico: “Cadeira flexora e panturrilha em pé para fechar.”
- Tópico: “Por que essa ordem: o exercício que pede mais técnica vem primeiro, com ela descansada.”
- Chamada final: “Quer um treino montado para você? Me chama no direct”
10. Desafio de 7 dias
Para que serve: puxar conversa e trazer quem te segue para perto, com uma tarefa simples por dia. Escolha tarefas que quem não treina consegue fazer sem ajuda, e não prometa quilos nem centímetros no fim.
- Capa: “Desafio de 7 dias para quem trabalha sentado”
- Tópico: “Como funciona: uma tarefa por dia. Cumpriu, posta nos stories e me marca.”
- Lista: “Dias 1 a 3: caminhar depois do almoço; subir de escada em vez de elevador; alongar o pescoço e os ombros no meio do expediente.”
- Lista: “Dias 4 a 6: levantar da cadeira a cada hora; fazer agachamento livre no intervalo; caminhar depois do jantar.”
- Tópico: “Dia 7: repita a tarefa de que você mais gostou e conte nos stories qual foi.”
- Chamada final: “Comenta EU TOPO para começar amanhã”
11. Resultado de aluno, com autorização
Para que serve: mostrar o caminho de um aluno de verdade para quem ainda está em dúvida. Os colchetes marcam o que sai da história real dele.
- Capa: “[Nome do aluno], [tempo] de treino: o que mudou”
- Tópico: “Como chegou: [o objetivo e a rotina dele no começo, nas palavras dele].”
- Tópico: “O que a gente fez: [quantos treinos por semana e o que mudou na rotina].”
- Comparação: Antes x Agora: [a carga, a medida ou a foto, no mesmo ângulo, na mesma luz e com a mesma roupa].
- Frase: “[Uma frase do aluno sobre o processo]”, com o nome dele.
- Tópico: “Esse resultado é dele. O seu depende do seu corpo, da sua rotina e do seu treino.”
- Chamada final: “Quer começar o seu? Me chama no direct”
Peça a autorização por escrito antes de postar, dizendo o que vai aparecer (nome, foto, medidas) e onde. A Constituição (art. 5º, X) e o Código Civil (art. 20) protegem a imagem da pessoa, a LGPD trata foto, peso e medidas como dados pessoais, e o Código de Ética do CONFEF manda guardar sigilo sobre o que você sabe do aluno por causa do trabalho (Resolução 508/2023, art. 3º, XI). Combine que o post sai do ar quando o aluno pedir. Para conseguir o relato, veja como pedir depoimento de aluno.
12. Como funciona a consultoria
Para que serve: explicar o seu serviço para quem já te segue e ainda não sabe como contratar. Os colchetes marcam o que muda no seu serviço.
- Capa: “Como funciona a minha consultoria online”
- Tópico: “1. A conversa: você me chama no direct e eu pergunto do seu objetivo, da sua rotina e da sua saúde.”
- Tópico: “2. A avaliação: [o que você pede, como fotos, medidas e anamnese].”
- Tópico: “3. O treino: [onde o aluno recebe o treino e vê o vídeo de cada exercício].”
- Tópico: “4. O acompanhamento: [de quanto em quanto tempo você revisa o treino e como o aluno tira dúvida].”
- Tópico: “Para quem é: [o seu público, como mulheres acima dos 40 que treinam em casa].”
- Chamada final: “Me chama no direct com a palavra CONSULTORIA”
Para levar a conversa do direct até a venda, veja como vender treino pelo Instagram.
Como fazer o carrossel sozinho, no Canva e no celular
O trabalho tem três partes: o roteiro, a arte e a postagem.
- Escreva o roteiro no bloco de notas do celular, um slide por linha, antes de abrir qualquer aplicativo. Corte a linha que repetir outra.
- Monte a arte no Canva. No aplicativo, procure por “carrossel” e escolha um modelo no tamanho do feed, 1080 x 1350. Cada página do modelo é um slide. Elemento com o ícone de coroa é do Canva Pro, o plano pago.
- Troque os textos e mantenha o desenho. A mesma fonte, as mesmas cores e o título no mesmo lugar em todas as páginas. Ponha o número do slide no canto (2/6) e o seu @ no rodapé.
- Baixe as páginas em PNG e abra no celular para ver se dá para ler cada slide sem zoom.
- Poste pelo Instagram. Toque em Criar, escolha Post e toque em Selecionar vários. Marque as imagens na ordem dos slides, toque em Avançar, escreva a legenda e toque em Compartilhar.
Depois de postado, o Instagram deixa mudar a ordem e tirar imagens do carrossel, mas não deixa acrescentar nenhuma. Confira a ordem e a quantidade antes de compartilhar.
Como fazer o carrossel no Criador de posts
No Criador de posts da Welltrainer, você escreve a ideia do carrossel, escolhe o formato Carrossel e toca em Gerar post. A IA escreve o texto de cada slide, a legenda e as hashtags, e desenha os slides com a sua logo, as suas cores e o seu nome. Você revisa slide por slide, aprova e baixa as imagens em PNG para postar no Instagram. O Criador é ilimitado no plano Escala, e nos planos Grátis, Solo e Pro a conta faz 1 post de teste.
Do modelo ao pedido
Escolha um dos 12 modelos e escreva o roteiro dele no campo “Qual é a ideia do post?”, na aba Escrever a ideia. Para o modelo 1, o pedido pode ser este:
Carrossel com os 3 erros mais comuns no supino de quem está começando. Um slide para cada erro, com o errado e o certo lado a lado. Depois, um passo a passo para se posicionar no banco antes de tirar a barra. No último slide, peça para salvar o post.
Em Quantos slides, escolha 6: a capa, os três erros, o passo a passo e a chamada final. Se algum slide vier diferente do roteiro, você acerta no quadro do post. Prefere não escrever? Na aba Responder perguntas, escolha Treino, Quem está começando, Ensinar alguma coisa e Direto, depois o formato, e no detalhe escreva “3 erros no supino”.
O passo a passo no Criador
- Abra Criador de posts, no menu, em Meu negócio, e toque em Criar post. Sem o Escala, o botão é Criar meu post de teste.
- Escreva a ideia ou responda às perguntas, como no exemplo acima.
- Em Formato, escolha Carrossel. Em Estilo, Com o design da sua marca usa as suas cores e a sua logo; Formato de tweet deixa cada slide com cara de post do X, com o seu nome e o seu @.
- Abra Mais opções. Em Quantos slides, deixe Automático (a IA escolhe pelo assunto) ou escolha um número de 3 a 10. Em Tamanho da imagem, o Feed sai em 1080 x 1350. Ali também ficam o fundo (claro, escuro, a cor da marca ou uma foto sua) e o estilo visual (Impacto, Elegante, Moderno ou Minimalista).
- Toque em Gerar post. Leva menos de meio minuto e gasta 1 uso de IA da hora.


O post abre no quadro, em revisão, com cada slide numerado (“1 de 6”) e o tipo dele embaixo. Refazer pede à IA outra versão daquele slide e gasta 1 uso de IA; Editar texto muda o texto à mão, sem gastar nada. No menu de três pontos de cada slide ficam Mover para a esquerda, Mover para a direita e Tirar este slide. Para trocar tudo, Mais opções, no topo, tem Refazer o post inteiro.

Ao lado dos slides ficam a legenda e as hashtags, que a IA também escreve. O campo de hashtags aceita até 12; deixe no máximo 5, o limite que o Instagram anunciou.

Conferiu tudo? Toque em Aprovar post e depois em Baixar imagens: os slides saem em PNG, no tamanho escolhido, no celular ou no computador. No Instagram, poste as imagens como carrossel, na ordem, e cole a legenda. O Criador não publica sozinho e não faz vídeo, reels nem GIF. Pelo chat do Assistente, dá para pedir numa frase, como “cria um carrossel sobre hidratação no treino”, e o post fica pronto no Criador de posts em uns 20 segundos.
O passo a passo com as telas está na ajuda do Criador de posts. Para usar IA em outros tipos de post, leia como criar posts com IA sendo personal trainer.
O Criador de posts é ilimitado no plano Escala, de R$ 97 por mês ou R$ 970 por ano (veja os planos). Nos planos Grátis, Solo e Pro, a conta faz 1 post de teste, uma vez só, com até 3 ajustes pela IA; editar o texto à mão, mudar a ordem, tirar slide, aprovar e baixar não têm limite. Comece grátis com 1 aluno, sem prazo.
A legenda do carrossel
A legenda vai embaixo das imagens e completa o carrossel. A primeira linha aparece antes do “mais” e precisa de um gancho próprio. O meio conta o porquê ou um caso da sua rotina, sem expor aluno, e o fim repete a ação do último slide.
No carrossel do agachamento, a legenda começa com “Vejo esses três erros quase todos os dias na sala de musculação, e eles costumam custar caro.” e segue explicando que, com esses erros, o peso da barra sai do quadríceps e do glúteo. O assunto é o mesmo dos slides, com o que não coube neles.
Use até 5 hashtags: em dezembro de 2025, o Instagram anunciou o limite de 5 hashtags por post e por reels. O exemplo usou quatro, do assunto e do nicho: #agachamento, #treinodepernas, #musculacao e #personalbrasileiro. Para escrever a sua, veja as 50 legendas para personal trainer, separadas por tipo de post, e o guia de hashtags para personal trainer.
Erros comuns no carrossel
- Capa que não diz o assunto. “Dicas de treino” não fala de exercício nem de problema. “Os 3 erros que travam o seu supino” fala dos dois.
- Dois assuntos no mesmo post. Agachamento e dieta no mesmo carrossel pedem dois posts.
- Parágrafo dentro do slide. Se o texto só cabe com letra pequena, divida em dois slides.
- Cada slide com um desenho. Mantenha a fonte, a cor e o lugar do título do começo ao fim.
- Slides de tamanhos diferentes. O Instagram aplica a mesma orientação a todas as imagens e corta o que não couber.
- Quatro pedidos no último slide. “Salva, comenta, compartilha e me chama” pede demais. Escolha a ação que combina com o post: salvar no post de técnica, mandar mensagem no post da consultoria.
- Texto técnico sem revisão. Escrito por você ou pela IA, um slide com a execução errada leva o erro para o treino de quem salvou. Confira cada dica antes de postar.
- Promessa de resultado e aluno sem autorização. Nada de “seque a barriga em 7 dias”, e foto ou medida de aluno só com a autorização dele por escrito.
Última atualização: 21 de outubro de 2026.
Fontes
- Como compartilhar um post com várias fotos ou vídeos no Instagram, Central de Ajuda do Instagram: até 20 fotos e vídeos, a mesma orientação para todas as imagens e o que dá para mudar depois de postar.
- Resolução de imagem das fotos que você compartilha no Instagram, Central de Ajuda do Instagram: a foto mais larga que 1080 pixels é reduzida para essa largura.
- Como adicionar música a um post com várias fotos no Instagram, Central de Ajuda do Instagram.
- IG Chief Recommends Posting Carousels To Improve Reach, Social Media Today, 17 de outubro de 2024, com o vídeo de Adam Mosseri sobre a segunda chance do carrossel.
- Instagram Implements New Limits on Hashtag Use, Social Media Today, 18 de dezembro de 2025, com o anúncio do Instagram sobre o limite de 5 hashtags.
- How to create carousels worth swiping for, Canva Design School, atualizado em 8 de outubro de 2026: modelos de carrossel, 1080 x 1350 no feed do Instagram e download em PNG.
- The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute e colegas, Journal of Strength and Conditioning Research, 2011, volume 25, número 9, páginas 2559 a 2564: o estudo do modelo 8.
- Constituição Federal, art. 5º, inciso X: a imagem das pessoas.
- Código Civil (Lei 10.406/2002), art. 20: o uso da imagem.
- Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (Lei 13.709/2018).
- Código de Ética Profissional do Sistema CONFEF/CREFs (Resolução CONFEF nº 508/2023), art. 3º, XI: o sigilo.
Perguntas frequentes
O que é carrossel no Instagram?
É o post com várias fotos ou vídeos que a pessoa vê arrastando para o lado. No feed aparece a primeira imagem, com uma linha de pontos embaixo que avisa que tem mais. O Instagram aceita até 20 fotos e vídeos num carrossel, e as curtidas e os comentários valem para o post inteiro.
Quantos slides cabem no carrossel do Instagram?
Até 20 fotos e vídeos, segundo a Central de Ajuda do Instagram. Para dica de treino, conte a capa, um slide para cada parte do assunto e a chamada final, e pare aí: três erros de um exercício dão uns seis slides. No Criador de posts da Welltrainer, o carrossel tem de 3 a 10 slides, ou a IA escolhe a quantidade pelo assunto.
Qual o tamanho do carrossel do Instagram em 2026?
Use 1080 x 1350 pixels, o retrato 4:5, a medida que o Canva indica para o feed do Instagram. Segundo a Central de Ajuda do Instagram, foto mais larga que 1080 pixels é reduzida para essa largura. Faça todos os slides do mesmo tamanho: a orientação escolhida na hora de postar (quadrado, retrato ou paisagem) vale para todas as imagens do carrossel.
Como fazer carrossel no Canva para o Instagram?
No aplicativo do Canva, procure por “carrossel” e escolha um modelo de 1080 x 1350. Cada página é um slide: troque os textos pelo seu roteiro, mantenha a mesma fonte e as mesmas cores em todas e baixe as páginas em PNG. No Instagram, toque em Criar, escolha Post, toque em Selecionar vários, marque as imagens na ordem e escreva a legenda.
Como fazer carrossel no Instagram sem cortar a foto?
Deixe todas as imagens do mesmo tamanho antes de postar, de preferência 1080 x 1350. O Instagram aplica a mesma orientação (quadrado, retrato ou paisagem) a todas as fotos do carrossel e corta o que não couber nela. Na hora de postar, toque em cada foto para ajustar o enquadramento.
Como postar carrossel no Instagram pelo PC?
No Instagram do navegador, clique em Criar, à esquerda, depois em Postar e em Selecione do computador. Clique no ícone de várias fotos e no sinal de mais, escolha até 20 imagens e arraste para mudar a ordem. Clique em Avançar, escreva a legenda e clique em Compartilhar.
Dá para colocar música no carrossel do Instagram?
Dá, pelo app do celular. Depois de escolher as fotos e os filtros, toque em Adicionar música e escolha a faixa e o trecho. Segundo a Central de Ajuda do Instagram, carrossel com vídeo não aceita música, e o recurso não aparece no computador.
Como fazer carrossel com IA?
Escreva para a IA o assunto, para quem é o post e o roteiro dos slides, e confira cada informação técnica antes de postar. No Criador de posts da Welltrainer, você escreve a ideia, escolhe Carrossel e recebe os slides desenhados com a sua marca, mais a legenda e as hashtags, para revisar, aprovar e baixar. Sem o plano Escala, a conta faz 1 post de teste.
Onde encontrar posts prontos para personal trainer?
Os 12 modelos deste guia trazem o roteiro de cada slide com um texto de exemplo para trocar pelo seu exercício e pelo seu público, e as 60 ideias de post do blog da Welltrainer dão assunto para as próximas semanas. Para a arte, use um modelo de carrossel do Canva ou o Criador de posts, que desenha os slides com a sua marca.
