App para enviar o treino ao celular do aluno

No Welltrainer, você prescreve o treino no painel e ele aparece no app do aluno, no iPhone ou no Android, sem PDF e sem ficha no WhatsApp. O aluno abre o treino do dia, registra a carga e as repetições de cada série, descansa com o cronômetro e, no fim, dá uma nota de esforço. Cada treino feito volta para a ficha dele no seu painel, e o aluno acompanha a própria evolução em gráficos no celular.

Não. O app Welltrainer é gratuito na App Store e no Google Play. Quem assina é você, e o seu plano define quantos alunos você atende: 1 no gratuito, 10 no Solo, 25 no Pro e ilimitados no Escala.

Funciona. O aluno instala o app Welltrainer na App Store ou no Google Play, que é o mesmo app do personal, e toca em “Sou aluno” para entrar. Pelo computador, ele também entra no navegador, com a mesma conta.

Quando você cadastra o aluno com o e-mail dele, o convite sai por e-mail. Na mesma hora, abre uma janela com uma mensagem pronta, com o link de entrada e o e-mail de acesso, para você mandar pelo WhatsApp ou copiar para outro canal. Na primeira vez, o aluno cria a própria senha. Se precisar mandar de novo, use “Mandar o acesso”, no menu da lista de alunos e da ficha.

Consegue. Em cada série, ele confirma a carga e as repetições e marca como feita. A carga já vem com o que ele usou da última vez naquele exercício ou com a carga que você definiu, e ele escolhe se anota em kg, em libras ou em placas da máquina. No fim, ele dá a nota de esforço do treino, de 1 a 10. No treino, você escolhe se ele também dá essa nota a cada exercício, se pode acrescentar séries além das que você prescreveu e se cada série é cronometrada. Tudo isso aparece para você no treino feito, na ficha dele.

Tem. Quando o treino tem um bloco cronometrado que você montou, o aluno inicia o bloco e o cronômetro aparece na tela. No AMRAP, ele vê o tempo que falta; no For Time, o tempo corre até ele completar os rounds, e nos dois ele toca em “Round completo” a cada volta. No EMOM, o app mostra o round e o tempo que falta de cada intervalo; no Tabata, a hora do trabalho e a do descanso. Nesses dois, os rounds contam sozinhos. Os rounds e o tempo que ele fez aparecem para você no treino feito, na ficha dele.

Fica, com o app instalado. Se ele bloquear o celular ou sair do app durante o descanso, um alarme avisa que o descanso acabou, com o nome do exercício e a série da vez. Com o app aberto, quem avisa é o cronômetro da tela. Durante o treino, o exercício, a série e o cronômetro também ficam na tela bloqueada do iPhone, com iOS 16.2 ou mais novo, e numa notificação fixa no Android. O alarme e a notificação do Android dependem de o aluno ter permitido as notificações do app, e o alarme não toca se ele desligar o aviso sonoro do cronômetro.

O app precisa de internet para abrir e carregar o treino. Se a conexão cair no meio do treino, o que o aluno já marcou fica guardado no celular, e o app tenta enviar o treino sozinho quando a internet volta, com o app aberto. Enquanto houver treino guardado, uma faixa avisa e, com a conexão de volta, oferece o botão “Enviar agora”.

O treino em andamento fica guardado no celular dele e, ao abrir o app de novo, a tela inicial mostra o treino pela metade para ele continuar de onde parou. O treino pela metade fica disponível para ele continuar por até 8 horas.

Cada treino feito entra no histórico da ficha do aluno, com a duração, o peso levantado e a carga e as repetições de cada série. No plano gratuito, no Pro e no Escala, a Rotina também avisa quando ele começa e termina o treino, e você pode comemorar com um emoji ou, pelo menu da mesma linha, abrir a conversa com ele em “Mensagens” para responder por texto ou por áudio. O Solo não tem a Rotina. Em todos os planos, a tela “Alunos sem abrir o app” mostra quem está há 7 dias sem abrir o app nem treinar.

Vê. Em “Meu progresso”, ele tem os treinos em 30 dias, o peso levantado e o tempo treinando. Os gráficos mostram os treinos por semana, os dias em que ele treina, o peso levantado por semana e os músculos que ele mais treinou. Ele também escolhe um exercício e vê a carga treino a treino. Você abre os mesmos gráficos pela ficha dele, em “Ver progresso”.

Pode. Em “Minhas atividades”, ele registra o que fez fora do treino que você passou, como futebol, caminhada, corrida, natação, ciclismo, pilates, dança ou luta, com o dia, quanto tempo durou e, se quiser, a intensidade. Cada atividade entra no histórico da ficha dele, junto dos treinos e das corridas, marcada como feita por conta própria.

Pode, quando você pede. Em “Avaliações”, toque em “Pedir para o aluno” ou use “Pedir automaticamente” para o pedido sair todo mês, a cada 2 ou 3 meses ou no intervalo que você escolher. O aluno preenche pelo app, em passos: só o peso e a altura são obrigatórios e dão o IMC. As medidas de tronco, braços e pernas são opcionais, e com a cintura e o abdômen sai também a gordura pelo protocolo Weltman. No fim, ele pode mandar três fotos, de frente, de lado e de costas, e envia tudo para você.

Fica. Quando você salva uma alteração no treino de um aluno, ele recebe uma notificação no celular avisando que o treino foi atualizado, e o toque abre o treino no app, desde que ele use o app instalado e tenha permitido as notificações. De madrugada, o aviso espera no sino do app.

Pode. Em “Customizar o app”, você liga e desliga as seções do menu do aluno, como dieta, avaliações, conversas e anamnese, e pode criar um menu diferente para um grupo de alunos. Isso vale em todos os planos. Colocar o seu logo, a sua cor e uma frase de boas-vindas no app do aluno é do plano Escala. O plano gratuito também tem, porque libera tudo para 1 aluno.

Consegue. Na ficha do aluno, “Acessar como aluno” abre o app do jeito que ele vê, com os treinos, a dieta e as avaliações dele, e uma faixa amarela no topo leva você de volta ao seu painel. As conversas e a comunidade dele ficam fechadas nesse modo, e o que você marcar ali entra no nome do aluno. Para só olhar os gráficos, use “Ver progresso” na ficha.

Não. O app do aluno não tem anúncios de terceiros: na tela, ele vê o treino, o progresso e as seções que você deixou ligadas.

Para o aluno, o app é gratuito. Para você, o plano gratuito é permanente e atende 1 aluno com todas as funcionalidades, exceto migrar de outro app. Para mais alunos: Solo por R$ 37 por mês (até 10 alunos), Pro por R$ 57 (até 25) e Escala por R$ 97 (alunos ilimitados).