Pesquisas feitas com os dados da Welltrainer, o app do personal trainer: como o aluno treina e o que o personal prescreve. Cada uma traz a amostra, a janela de datas e o método, e pode ser citada com link.
Atualizada em .Cada pesquisa mostra a resposta curta, as tabelas e o método completo.
101.767 treinos concluídos: o dia e a hora do treino, quanto ele dura, o esforço e quanto do treino passado o aluno cumpre.
Ler a pesquisa →8.616 planos: quantos treinos por plano (ABC, ABCD, ABCDE), quantos dias por semana, como os músculos são separados e quando o treino é trocado.
Ler a pesquisa →245 mil exercícios de força: séries por semana para cada grupo muscular, séries por exercício, repetições e descanso que o personal passa.
Ler a pesquisa →O ranking dos 30 exercícios mais passados, os preferidos por grupo muscular e o que muda para iniciantes, alunos de 60 anos ou mais, mulheres e homens.
Ler a pesquisa →Para quem vai citar: o tamanho da amostra e as datas que cada pesquisa cobre.
| Pesquisa | Amostra | Janela | Publicada em |
|---|---|---|---|
| Como treina quem tem personal | 101.767 treinos de 6.382 alunos e 791 personais | 11/10/2025 a 10/10/2026 | 11/10/2026 |
| Divisão de treino: a mais usada pelos personais | 8.616 planos de 780 personais | 24/03/2026 a 11/10/2026 | 12/10/2026 |
| Volume de treino: séries, repetições e descanso | 245.224 exercícios de força em 8.616 planos | 24/03/2026 a 11/10/2026 | 12/10/2026 |
| Os exercícios que os personais mais passam | 8.588 planos de 779 personais | 24/03/2026 a 11/10/2026 | 12/10/2026 |
Dado de uso, não de questionário. Os números vêm do que acontece na Welltrainer: os planos que os personais montam e os treinos que os alunos registram no app.
Só contas reais. Contas de teste da equipe, alunos de demonstração e alunos com e-mail de teste ficam de fora.
Só agregados. Nenhuma pesquisa publica dado que identifique personal ou aluno.
Método escrito. Cada pesquisa diz a janela de datas, o tamanho da amostra, o que ficou de fora e como cada número foi calculado. Nas pesquisas de prescrição, cada personal pesa igual nas porcentagens, para que uma conta com muitos alunos não decida o resultado.
De quem o número fala. Os números descrevem quem usa a Welltrainer, não todos os personais do Brasil.
Como citar. “Pesquisa Welltrainer”, com o mês da publicação e o link para a página da pesquisa.
Pode. Cite “Pesquisa Welltrainer” com o mês da publicação e ponha o link para a página da pesquisa.
Do uso da Welltrainer: os planos de treino que os personais montam e os treinos que os alunos registram no app. Contas de teste e de demonstração ficam de fora.
Não. Só publicamos números agregados, e nenhum personal ou aluno pode ser identificado.
Eles descrevem quem usa a Welltrainer. Cada pesquisa diz o tamanho da amostra e a janela de datas, para você saber de quem o número fala.
Na Welltrainer, você monta o treino, o aluno registra cada treino no app e você acompanha a evolução de cada um.
criar conta grátis