Em casa, o aluno tira 3 fotos: de frente, de lado e de costas. Na avaliação presencial, são 6. Em todas, repita o mesmo ângulo, a mesma distância e a mesma luz. No Welltrainer, você pede as fotos pelo app e compara cada avaliação lado a lado.
Foto tirada cada vez de um jeito não serve para comparar. Se a luz, a distância ou o ângulo mudam, a foto muda junto, e a comparação deixa de mostrar o que o treino fez.
Quando você pede a avaliação pelo app, depois das medidas vem o passo “Três fotos suas”: de frente, de lado e de costas, de corpo inteiro. Mande este modelo para o aluno junto com o pedido.
Top e short, ou só short. O app pede roupa justa ou de banho antes de começar: a fita precisa encostar na pele, e as fotos pedem o mesmo.
Apoiado numa superfície firme, na altura do umbigo, com o timer ligado. Sem zoom e sem inclinar a câmera.
Da cabeça aos pés, com fundo liso e luz vindo de frente. Antes de enviar, o aluno enquadra cada foto na vertical, no próprio app.
Mesmo lugar, mesma distância, mesma luz e, se der, o mesmo horário. É o que deixa uma avaliação comparável com a próxima.
Na avaliação que você faz, o padrão é mais completo: frente e costas relaxado, as duas laterais e frente e costas contraído. As ilustrações seguem a ordem do formulário do Welltrainer.
Versão feminina
Versão masculina
| Ângulo | Como o aluno fica | Nas 3 fotos que o aluno tira |
|---|---|---|
| Frente, relaxado | De pé, de frente para a câmera, braços soltos ao lado do corpo | Sim, é a foto “De frente” |
| Costas, relaxado | De costas para a câmera, braços soltos | Sim, é a foto “De costas” |
| Lateral direito | Lado direito do corpo virado para a câmera, braços soltos | Sim, é a foto “De lado” |
| Lateral esquerdo | Lado esquerdo do corpo virado para a câmera, braços soltos | Não, só na avaliação com você |
| Frente, contraído | De frente, com a musculatura contraída | Não, só na avaliação com você |
| Costas, contraído | De costas, com a musculatura contraída | Não, só na avaliação com você |
Nas fotos contraídas, a pose mais usada é o duplo bíceps, de frente e de costas, como nas ilustrações. Combine com o aluno uma pose só e repita a mesma em todas as avaliações.
No bloco “Fotos da avaliação”, cada ângulo tem o seu espaço, com o lembrete “Mesmo ângulo, mesma distância, mesma luz: é o que faz a comparação valer.” A foto é enquadrada na vertical, na proporção 3:4, e dá para trocar depois. Cada foto pode ter até 50 MB, em JPG, PNG ou WEBP.
Em Avaliações, “Pedir para o aluno” manda a avaliação para ele preencher no celular, com o aviso “Avaliação física pendente”. Antes de começar, o app mostra o que ele vai precisar: uma fita métrica, roupa justa ou de banho e um canto tranquilo. Depois vêm as medidas, as 3 fotos e, por último, o resultado com os números dele, que ele envia para você. Se preferir, você assume o preenchimento a qualquer momento.
Em “Pedir automaticamente”, o pedido sai sozinho todo mês, a cada 2 ou 3 meses ou no intervalo que você escolher, de 1 a 12 semanas ou meses. Você define quem recebe: todos os alunos, uma categoria, um gênero ou só quem você escolher. Quem ainda não respondeu à anterior não recebe outra por cima.
“Comparar as 2 últimas” abre a comparação na hora, e “Comparar avaliações” deixa marcar de 2 a 5. As fotos aparecem por ângulo, uma avaliação ao lado da outra, junto das medidas. As 3 fotos do aluno são gravadas nos mesmos ângulos do seu formulário. Por isso, a foto que ele tirou em casa entra na mesma linha da foto que você tirou na avaliação presencial. Veja também como acompanhar a evolução do aluno quando a balança trava.
Foto do corpo é pessoal. Veja onde cada uma aparece antes de pedir.
Cada foto fica guardada na avaliação daquele dia, dentro da ficha do aluno, e entra nas comparações que você abrir.
Ele vê as próprias fotos em Minhas avaliações, no bloco “Fotos do dia”. A comparação lado a lado fica na sua tela.
Quando você gera o PDF da avaliação ou da comparação, ou o link que abre sem login, as fotos vão junto. Combine com o aluno antes de mandar para outra pessoa.
Os 7 protocolos de percentual de gordura, perímetros, testes de força e flexibilidade e avaliação postural, numa avaliação só.
Ver a avaliação física →Percentual de gordura pelo método US Navy, só com fita métrica, sem adipômetro e sem cadastro.
Abrir a calculadora →O que mudou no período num relatório só: frequência, cargas, medidas e as fotos da avaliação.
Ver o relatório →Como transformar a avaliação física em momento de venda e de retenção do aluno.
Ler no blog →Na avaliação presencial, seis: frente relaxado, costas relaxado, lateral direito, lateral esquerdo, frente contraído e costas contraído. Quando o aluno faz sozinho, em casa, três bastam: de frente, de lado e de costas, com os braços soltos. É a divisão que o Welltrainer usa: seis ângulos no formulário do personal e três no app do aluno.
De frente: em pé, pés afastados na largura do quadril, braços soltos ao lado do corpo e olhar para a frente. De lado: o lado direito do corpo virado para a câmera, braços soltos. De costas: a mesma posição da foto de frente, virado de costas para a câmera. Nas fotos contraídas, o aluno contrai a musculatura; a pose mais usada é o duplo bíceps, de frente e de costas.
Com roupa justa ou de banho, o celular apoiado numa superfície firme, na altura do umbigo, e o timer ligado. O corpo inteiro precisa caber na foto, com fundo liso e luz vindo de frente. Nas próximas avaliações, repita o lugar, a distância e o horário. No app, antes de enviar, o aluno enquadra cada foto na vertical, com o aviso “Deixe o corpo inteiro dentro da janela”.
Roupa justa ou de banho: top e short, ou só short, sem camiseta larga. O app pede roupa justa ou de banho ao aluno antes de começar, porque a fita precisa encostar na pele e as fotos pedem o mesmo. Use a mesma roupa nas próximas fotos, para a comparação não mudar por causa dela.
Não. No passo das fotos, o app avisa que ele pode pular e enviar só as medidas. Você faz o pedido, e cabe a ele preencher e decidir se manda as fotos junto.
Porque ele está sozinho, com o celular apoiado: frente, lado e costas, relaxados, já mostram a mudança de uma avaliação para a outra. As fotos contraídas e o lado esquerdo ficam para a avaliação com você, no formulário com os seis ângulos.
Sim. As três fotos do aluno são gravadas nos mesmos ângulos do formulário do personal: frente relaxado, lateral direito e costas relaxado. Na comparação, a foto que ele tirou em casa fica na mesma linha da foto daquele ângulo que você tirou na avaliação presencial.
De 2 a 5. “Comparar as 2 últimas” abre na hora, e em “Comparar avaliações” você marca até 5. As fotos aparecem por ângulo, uma avaliação ao lado da outra, junto das medidas.
Não no Welltrainer. O app não calcula gordura nem medida pela foto: ela serve para ver a mudança lado a lado. O percentual de gordura sai das dobras cutâneas, da fita métrica (Weltman e US Navy) ou da bioimpedância, nos protocolos do app de avaliação física. Para uma estimativa rápida, use a calculadora de gordura corporal.
Você vê todas, na avaliação dentro da ficha do aluno. O aluno vê as dele em Minhas avaliações, no bloco “Fotos do dia”. Quando você gera o PDF da avaliação ou da comparação, ou o link público, que abre sem login, as fotos vão junto: combine com o aluno antes de mandar para outra pessoa.
Sim. Em “Pedir automaticamente”, a avaliação sai sozinha todo mês, a cada 2 ou 3 meses ou no intervalo que você escolher, de 1 a 12 semanas ou meses. Você define quem recebe: todos os alunos, uma categoria, um gênero ou só quem você escolher. Quem ainda não respondeu à anterior não recebe outra por cima. Para quem atende a distância, veja também o app para consultoria online.
Não para começar. A avaliação física com fotos vale em todos os planos, inclusive no grátis, que atende 1 aluno com tudo liberado, exceto migrar de outro app. Para mais alunos: Solo por R$ 37 por mês (até 10 alunos), Pro por R$ 57 (até 25) e Escala por R$ 97 (alunos ilimitados).
O pedido ao aluno com as 3 fotos, os 6 ângulos no seu formulário e a comparação lado a lado, em todos os planos, inclusive no grátis.
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