As 7 perguntas do questionário PAR-Q e uma anamnese básica com objetivo, lesões, doenças, remédios e rotina. Preencha na tela com o aluno e imprima, ou imprima em branco para ele responder no papel.
Responda sim ou não. As perguntas são as do PAR-Q, da Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício (CSEP), na versão revisada de 2002, feita para pessoas de 15 a 69 anos.
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O PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire, ou questionário de prontidão para atividade física) tem 7 perguntas de sim ou não e aponta quem precisa de liberação médica antes de começar a se exercitar. A versão desta ficha é a revisada em 2002 pela Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício (CSEP), feita para pessoas de 15 a 69 anos, e é usada por academias e personal trainers em todo o Brasil.
Se a saúde do aluno mudar e alguma resposta virar sim, ele deve avisar você, e o treino muda junto.
O PAR-Q diz se o aluno precisa de liberação médica. A anamnese mostra como montar o treino dele. Os blocos desta ficha:
Refaça a ficha pelo menos uma vez por ano e sempre que o aluno contar uma novidade: lesão, cirurgia, gravidez, remédio ou diagnóstico novo. Guarde a ficha assinada. Informação de saúde é dado pessoal sensível pela LGPD (Lei 13.709/2018), então use esses dados só para o treino e guarde a ficha em lugar seguro.
A ficha de papel precisa ser digitada de novo e some na gaveta. No Welltrainer, a anamnese digital vai junto com o cadastro do aluno, ele responde pelo celular antes do primeiro treino e você recebe um aviso quando ele termina. A ficha padrão tem 17 perguntas, e você muda o que quiser. Para fechar o combinado com o aluno, use também o gerador de contrato.
É um questionário de 7 perguntas de sim ou não, da Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício (CSEP), que aponta quem deve falar com o médico antes de começar a se exercitar. Ele foi feito para pessoas de 15 a 69 anos.
Ele deve conversar com o médico antes de começar ou de aumentar a atividade física, contando quais perguntas respondeu com sim. Na prática, o personal pede a liberação médica e começa o treino depois dela.
O PAR-Q é uma triagem curta que diz se a pessoa precisa de liberação médica. A anamnese é a conversa completa sobre objetivo, lesões, doenças, remédios e rotina, que orienta a montagem do treino. Esta ficha traz os dois.
Pode. Toque em imprimir em branco e a ficha sai com as linhas vazias para o aluno responder à caneta. Para guardar no computador ou no celular, escolha Salvar como PDF na tela de impressão.
Sim, é grátis e não pede cadastro. A ficha é montada no seu próprio navegador, e a ferramenta não guarda o que você digita.
O aluno responde no celular junto com o cadastro, e as respostas ficam na ficha dele, ao lado do treino e da avaliação. Grátis pra começar.
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