Muita gente leva o Amazfit para a academia. Na musculação, as dúvidas mudam: qual modo escolher, o que o relógio conta sozinho, se o seu modelo reconhece os exercícios e como guardar a carga de cada série.
Este guia responde com o que a Amazfit publica e mostra onde entra um app de treino quando a ficha é do seu personal.
Dá para usar o Amazfit na musculação?
Dá. O Active 2, o Bip 6, o Balance, o T-Rex 3 e o GTR 4 têm um modo de treino de força em que o relógio reconhece 25 exercícios e conta as repetições, as séries e o descanso, segundo as páginas da Amazfit. O reconhecimento só funciona dentro desse modo, que você escolhe antes da primeira série. No app Zepp, dá para montar um modelo de treino com os exercícios e a carga e mandar para o relógio. Para levar ao pulso o treino que o seu personal montou, com a carga e as repetições de cada série, use um app de treino da loja de apps do app Zepp, como o Welltrainer.
Como fazer um treino de força no Amazfit
O passo a passo segue o vídeo oficial da Amazfit para o T-Rex 3. Em outros modelos, o botão que fecha a série pode ser outro: confira no manual.
- Aperte SEL e escolha o treino de força. A detecção automática de treino não inclui a musculação.
- Faça a série. A tela mostra as repetições, a série da vez, a duração e a frequência cardíaca, com a zona.
- No fim da série, aperte BACK: o relógio fecha a série e começa o descanso. Com o tempo de descanso marcado nos alertas do treino, ele avisa quando acaba.
- No descanso, corrija a carga e as repetições, se precisar, e toque na seta para a série seguinte.
- No fim, salve. O resumo vai para o app Zepp, com as séries, as repetições, o descanso e os grupos musculares.
Com o agrupamento automático ligado, o T-Rex 3 percebe sozinho o começo e o fim de cada série. Para a frequência cardíaca sair certa, os manuais pedem a pulseira apertada no treino e a pele limpa, sem protetor solar.
Quais exercícios o Amazfit reconhece
A página do Active 2 lista os 25 exercícios que o modo de força reconhecia quando o relógio chegou às lojas:
| Grupo | Exercícios reconhecidos |
|---|---|
| Pernas | Agachamento com o peso do corpo, agachamento com os braços estendidos à frente, agachamento com barra e levantamento terra |
| Peito | Supino com barra, crucifixo com halteres e flexão de braço |
| Costas | Remada curvada, puxada alta, remada sentada na polia, pulldown com os braços estendidos e barra fixa |
| Ombros | Desenvolvimento e elevação lateral |
| Braços | Rosca bíceps, rosca arrastada com halteres, tríceps na polia, tríceps acima da cabeça e tríceps deitado |
| Abdômen e corpo inteiro | Abdominal com toque nos joelhos, abdominal isométrico, giro russo, burpee, burpee com salto e polichinelo |
Como montar um modelo de treino de força no app Zepp
O modo de força também segue um treino planejado. A Amazfit anuncia o modelo de treino do app Zepp no Active 2, no Bip 6, no T-Rex 3 e no Balance 2. Pelo suporte do T-Rex 3:
- No app Zepp, abra a aba de treino e entre em modelo de treino. No Bip 6, o caminho passa por Mais e por Treino.
- Crie um modelo de força com as etapas: aquecimento, treino e pausa.
- Em cada etapa, escolha o exercício, quando ela termina (por tempo, pelo número de vezes ou no seu toque, entre outras opções) e a carga, em quilos, pelo peso do corpo ou por RM.
- Mande o modelo para o relógio. Lá, abra o treino de força, entre nas configurações, escolha o modelo e comece.
O modelo é você quem monta, no seu app Zepp, e o treino feito com ele fica lá.
O que o Amazfit conta na musculação, e o que fica de fora
Lado a lado, o modo de força do relógio e o app da Welltrainer:
| Na série | Modo de força | App da Welltrainer |
|---|---|---|
| Reconhecer o exercício e contar as repetições | Sim, em 25 exercícios | Não: as repetições vêm do plano |
| Anotar a carga | Sim, no T-Rex 3: no descanso e depois, no app Zepp | Sim, a carga do personal já vem na série |
| Descanso entre as séries | Sim, com aviso no fim | Sim, com o tempo do personal e vibração |
| Frequência cardíaca | Sim | Não |
| Seguir o treino do personal | Só o modelo do app Zepp | Sim |
| Onde o treino fica | No app Zepp | No histórico que o personal vê |
O modo de força mede o movimento e os batimentos; o app de treino segue a ficha e guarda cada série.
O Bip 6, o Active 2 e o GTR 4 servem para musculação?
Pela página de cada modelo:
| Modelo | Treino de força no relógio | App da Welltrainer |
|---|---|---|
| Active 2 | Sim: 25 exercícios, repetições, séries, descanso e modelo do app Zepp | Funciona no redondo; no quadrado, ainda não |
| Bip 6 | Sim, com os mesmos recursos do Active 2 | Ainda não funciona |
| Balance | Sim, com os 25 exercícios | Funciona |
| T-Rex 3 | Sim, com os 25 exercícios e o modelo do app Zepp | Funciona |
| GTR 4 | Sim: 25 exercícios, repetições e descanso | Ainda não funciona |
O app da Welltrainer roda nos Amazfit redondos com Zepp OS 3.6 ou mais novo. O Bip 6 tem a tela quadrada e ainda não roda o app. A lista completa está na página do app para personal trainer com Amazfit.
Como levar o treino do personal para o Amazfit
Quando quem prescreve é o personal, o treino precisa chegar pronto ao relógio. Na Welltrainer, o aluno faz no Amazfit o treino que o personal montou, pelo app Welltrainer da loja de apps do app Zepp:
- No relógio, o cartão HOJE mostra o treino do dia, com o número de exercícios e o tempo estimado. Toque em Iniciar treino e em Começar.
- Cada série mostra o exercício, a série da vez, como Série 1 de 4, a carga e as repetições. Para mudar, toque no número, ajuste no menos e no mais e toque em Salvar.
- Toque em Concluir série. O descanso abre sozinho, com -15 s, +15 s, Pular e a próxima série embaixo, e o relógio vibra no fim, mesmo com a tela apagada.
- No fim, o relógio pergunta Quanto puxou?, de 1 a 10, mostra a duração, as séries e o volume em quilos e avisa Salvo no histórico quando o treino chega.
A carga passa para as séries seguintes do mesmo exercício, e bi-set, tri-set e circuito andam por rodada. O app não conta repetições pelo movimento nem lê os batimentos: para a frequência cardíaca, use o modo de força. Com o celular longe, as séries esperam no relógio e vão quando ele volta. Para instalar, veja como instalar app no Amazfit.
Para o personal: prescreva pensando no relógio
Três cuidados deixam o treino claro no pulso:
- Carga e repetições em cada série. Se a terceira série é mais pesada, escreva na terceira: o aluno vê o número da série no relógio.
- Descanso por série. O relógio usa o descanso de cada série e, sem ele, o do exercício.
- Nome de exercício curto. A tela reserva até duas linhas para o nome.
Na Welltrainer, o treino que você monta vai para o celular e para o Amazfit do aluno, e o que ele faz no pulso entra no histórico, com a carga de cada série e o esforço de 1 a 10. Comece grátis com 1 aluno, sem prazo. Veja também o app para personal trainer com Amazfit e o treino intervalado no Amazfit.
Última atualização: 23 de outubro de 2026.
Referências
- Amazfit. Amazfit Active 2. Página do produto.
- Amazfit. Amazfit Bip 6. Página do produto.
- Amazfit. Amazfit T-Rex 3. Página do produto.
- Amazfit. Amazfit GTR 4. Página do produto.
- Amazfit. Amazfit Balance. Página do produto.
- Amazfit. Treino de força. Página da Amazfit, em inglês.
- Amazfit. Treino de força no T-Rex 3. Vídeo do suporte, em inglês.
- Amazfit. Modelo de treino de força no T-Rex 3. Vídeo do suporte, em inglês.
- Amazfit. Modelo de treino no app Zepp. Suporte do T-Rex 3, em inglês.
- Amazfit. Como corrigir o treino de força no app Zepp. Suporte do T-Rex 3, em inglês.
- Amazfit. Manual do T-Rex 3. Suporte da Amazfit, em inglês.
- Amazfit. Manual do Bip 6. Suporte da Amazfit, em inglês.
Páginas consultadas em 23 de outubro de 2026.
Perguntas frequentes
Como usar o Amazfit na musculação?
Escolha o modo de treino de força antes da primeira série: nos modelos que reconhecem os exercícios, o relógio conta as repetições, as séries e o descanso. Para seguir a ficha do seu personal, use um app de treino da loja de apps do app Zepp, como o Welltrainer.
O Amazfit conta repetições?
Conta, no modo de treino de força, nos 25 exercícios que ele reconhece, como o supino com barra, o agachamento com barra e a puxada alta. O exercício que ele não reconhece se escolhe depois, no app Zepp.
O Amazfit Bip 6 serve para musculação?
Serve. A Amazfit anuncia no Bip 6 a contagem de repetições, séries e descanso, os 25 exercícios reconhecidos e o modelo de treino do app Zepp. O app da Welltrainer ainda não funciona no Bip 6.
O Amazfit Active 2 serve para musculação?
Serve, com o mesmo modo de força e o modelo de treino do app Zepp. O Active 2 redondo também roda o app da Welltrainer; o quadrado ainda não.
O personal vê o treino de musculação feito no Amazfit?
O do modo de força fica no app Zepp do aluno. O feito no app da Welltrainer entra no histórico que o personal acompanha, com a carga de cada série.
Preciso levar o celular para a academia?
O modo de força grava no relógio e vai para o app Zepp quando ele sincroniza. O app da Welltrainer fala com a conta pelo app Zepp do celular: com o celular longe, o relógio guarda as séries e manda depois.
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